A tudomány mai állása szerint az emberek körülbelül 10-15%-a rendkívül fogékony (ők a „szomnambul kategória”, akik pillanatok alatt mély transzba esnek), 10-15%-uk pedig nagyon nehezen vagy egyáltalán nem hozható hagyományos transzállapotba.
A nagy többség – a maradék 70-80% – a kettő között helyezkedik el: ők közepes vagy könnyű transzba vihetők, ami a terápiás változásokhoz és a blokkok oldásához tökéletesen elegendő.
Vajon Te melyik kategóriába tartozol?
Valójában a hipnózis egy természetes állapot
Naponta többször is átéled:
- Amikor vezetsz a sztrádán, elmerülsz a gondolataidban, és hirtelen azt veszed észre, hogy elhagytál három lehajtót.
- Amikor annyira beleéled magad egy filmbe vagy könyvbe, hogy meg sem hallod, ha hozzád szólnak.
Ha képes vagy ezekre, akkor képes vagy a hipnózisra is.
Kiből lesz a „jó alany”?
Sokan azt gondolják, hogy a gyenge akaratú, könnyen befolyásolható emberek a legjobb alanyok. Ez óriási tévhit!
A valóságban a jó hipnotikus alany ismérvei egészen mások:
- Jó az imaginációs készsége (élénk a képzelőereje): aki képes könnyen vizualizálni egy tengerpartot vagy felidézni egy illatot, az könnyebben vonódik be a folyamatba.
- Képes fókuszálni: a hipnózis nem a figyelem elvesztése, hanem annak végletes beszűkítése és fókuszálása.
- Magas az intelligenciaszintje: megérti az instrukciókat és képes követni a hipnózis szakértő szavait.
- Van benne motiváció és bizalom: ez a legfontosabb. Ha meg akar oldani egy problémát, és bízik a szakemberben, a tudatalattija együttműködő lesz.
Létezik-e ellenállás?
Igen, abszolút létezik, de az ellenállás szinte mindig a félelemből fakad.
Mivel minden hipnózis valójában önhipnózis (a hipnózis szakértő csak egy idegenvezető, aki mutatja az utat), a folyamatot te magad irányítod. Ha az alanyban tudatos vagy tudatalatti ellenállás van, a hipnózis nem fog sikerülni.
Az ellenállás leggyakoribb okai:
- A kontrollvesztéstől való félelem: az alany attól tart, hogy elárulja a titkait, vagy olyat tesz, amit nem akar. Ez a színpadi hipnózisok torzítása miatt van – a terápiás hipnózisban a belső morális iránytűd végig aktív marad.
- A szakértővel szembeni bizalmatlanság: ha a kliens nem érzi magát biztonságban, az agy éber (béta) üzemmódban marad, hogy megvédje őt.
- Másodlagos haszon: néha a tudatalatti ellenáll, mert a probléma fenntartása valamilyen rejtett előnnyel jár. Például a betegség figyelmet biztosít a családban, vagy a dohányzás az egyetlen „szünet” a stresszes munkanapokon.
Hogyan törhető meg az ellenállás?
Ha valaki ellenáll, egy jó szakember nem erőlteti a folyamatot. Ehelyett:
- Edukál: megbeszélik a félelmeket, amíg a kliens meg nem nyugszik.
- Módszert vált: ha a direkt instrukciók ellenállást szülnek, a hipnózis szakértő átválthat más módszerre.
Ha valaki azzal érkezik hozzám, hogy „engem nem lehet hipnotizálni”, azt nem egy kudarcnak tekintem, hanem egy nagyszerű kiindulópontnak. Ez egy kihívás számomra, hogy megtaláljam azt a nyelvet és azt a tempót, amin az ő tudatalattija biztonságban érzi magát a megnyíláshoz.
