Conform stadiului actual al științei, aproximativ 10-15% dintre oameni sunt extrem de receptivi (așa-numita „categorie somnambulă”, care intră în transă profundă în câteva clipe), iar 10-15% pot fi aduși foarte greu sau deloc într-o stare de transă clasică.
Marea majoritate – restul de 70-80% – se află între cele două: pot intra în transă medie sau ușoară, ceea ce este perfect suficient pentru schimbări terapeutice și pentru eliberarea blocajelor.
Tu în care categorie te încadrezi?
În realitate, hipnoza este o stare naturală
O trăiești de mai multe ori pe zi:
- Când conduci pe autostradă, te adâncești în gânduri și deodată observi că ai trecut de trei ieșiri.
- Când te cufunzi atât de mult într-un film sau într-o carte că nici nu auzi când cineva îți vorbește.
Dacă poți face asta, atunci poți intra și în hipnoză.
Cine este un „subiect bun”?
Mulți cred că oamenii cu voință slabă, ușor de influențat, sunt cei mai buni subiecți. Este o concepție complet greșită!
În realitate, semnele unui bun subiect hipnotic sunt cu totul altele:
- Are o bună capacitate de imaginație: cine poate vizualiza cu ușurință o plajă sau își poate aminti un miros, se implică mai ușor în proces.
- Se poate concentra: hipnoza nu este pierderea atenției, ci îngustarea și focalizarea ei extremă.
- Are un nivel ridicat de inteligență: înțelege instrucțiunile și poate urmări cuvintele specialistului.
- Are motivație și încredere: acesta este cel mai important. Dacă vrea să rezolve o problemă și are încredere în specialist, subconștientul devine cooperant.
Există rezistență?
Da, absolut, dar rezistența provine aproape întotdeauna din frică.
Deoarece orice hipnoză este în realitate autohipnoză (specialistul este doar un ghid care arată drumul), procesul îl conduci tu. Dacă subiectul are o rezistență conștientă sau subconștientă, hipnoza nu va reuși.
Cele mai frecvente cauze ale rezistenței:
- Frica de a pierde controlul: subiectul se teme că își va dezvălui secretele sau că va face ceva ce nu dorește. Este o distorsiune provocată de hipnoza de scenă – în hipnoza terapeutică busola ta morală interioară rămâne activă.
- Neîncrederea în specialist: dacă clientul nu se simte în siguranță, creierul rămâne în modul vigilent (beta), pentru a-l proteja.
- Beneficiul secundar: uneori subconștientul rezistă, deoarece menținerea problemei aduce un avantaj ascuns. De exemplu, boala asigură atenție în familie, sau fumatul este singura „pauză” din zilele stresante.
Cum poate fi depășită rezistența?
Dacă cineva rezistă, un specialist bun nu forțează procesul. În schimb:
- Educă: discută împreună fricile, până când clientul se liniștește.
- Schimbă metoda: dacă instrucțiunile directe generează rezistență, specialistul poate trece la o altă abordare.
Dacă cineva vine la mine spunând „pe mine nu se poate să mă hipnotizezi”, nu consider asta un eșec, ci un punct de plecare excelent. Este o provocare pentru mine să găsesc limbajul și ritmul în care subconștientul său se simte în siguranță să se deschidă.
