Starea de transă este unul dintre nivelurile mai profunde ale hipnozei, în care atenția omului se îndreaptă puternic spre interior, în timp ce rămâne în siguranță, iar conștiința nu se deconectează.
Nu este somn, ci mai degrabă o relaxare deosebit de profundă și o concentrare interioară intensă.
Ai privit vreodată o floare cufundându-te în frumusețea ei? Ai condus vreodată pe autostradă uitând să ieși? Ai citit vreodată o carte fără să auzi ce ți s-a spus?
Dacă da, atunci ai fost în stare de transă. Este atât de simplu.
Mulți o descriu astfel
- Corpul se simte foarte greu sau, din contră, foarte ușor.
- Sunetele lumii exterioare par mai îndepărtate, dar rămân audibile.
- Percepția timpului se poate schimba – o perioadă mai lungă poate părea de câteva minute.
- Pot apărea imagini, amintiri și senzații vii.
- Se poate instala un sentiment de calm profund, pace și relaxare.
- Gândirea conștientă se retrage în fundal, iar trăirile interioare trec în prim-plan.
Persoana aflată în transă profundă
- aude vocea specialistului în hipnoză,
- poate răspunde sau semnaliza,
- nu pierde controlul,
- se poate întoarce oricând la starea obișnuită de veghe.
Nu toată lumea trăiește la fel transa profundă, iar din punctul de vedere al hipnozei nu se aplică neapărat principiul „cu cât mai profund, cu atât mai bine”. Chiar și o stare de transă ușoară sau medie poate fi foarte eficientă pentru schimbare, relaxare sau lucrul de autocunoaștere.
Mulți simt ca și cum
- s-ar cufunda într-o reverie plăcută,
- ar pluti chiar înainte de a adormi,
- sau ar uita complet de lumea exterioară, știind totuși în permanență unde se află.
